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Outubro Rosa na Lourenço Alimentos

O dia 24 de outubro foi dia de conscientização aqui na Lourenço Alimentos; nossos colaboradores receberam informações sobre o câncer de mama, como prevenir e orientar amigos e familiares. Nossas colaboradoras receberam um presente muito especial: uma touca de banho cor-de-rosa e instruções para realizar o autoexame na hora do banho!

O câncer de mama no Brasil

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de mama é a doença mais comum entre as mulheres; foram estimados 59.700 casos em 2018.

Como evitar?

Cerca de 30% dos casos podem ser evitados realizando atividades física, alimentando-se de forma saudável, mantendo o peso do corpo ideal, evitando o consumo de bebidas alcoólicas e o uso de hormônios sintéticos.

Quais são os sinais e sintomas iniciais?

O câncer de mama pode ser percebido em fases iniciais, na maioria dos casos, por meio dos seguintes sinais e sintomas:

  • Nódulo (caroço), fixo e geralmente indolor: é a principal manifestação da doença, estando presente em cerca de 90% dos casos quando o câncer é percebido pela própria mulher;
  • Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja;
  • Alterações no bico do peito (mamilo);
  • Pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço;
  • Saída espontânea de líquido anormal pelos mamilos.

Como fazer o autoexame?

Em frente ao espelho:

  • Posicione-se em frente ao espelho;
  • Observe os dois seios, primeiramente com os braços ao lado do corpo;
  • Coloque as mãos na cintura fazendo força;
  • Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
  • Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

Em pé (pode ser durante o banho)

  • Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
  • Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
  • Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
  • Sinta a mama;
  • Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
  • Repita os movimentos na outra mama.

Deitada

  • Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
  • Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
  • Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
  • Depois apalpe as axilas;
  • Inverta o procedimento para a mama esquerda.

Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico ginecologista. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia.

A conscientização deve ser feita tanto com as mulheres, quanto com os homens, por isso nossos colaboradores também receberam informação para orientar amigas e familiares.

Fontes: INCA e Gineco